Стройная книга Глава 4

Вполне возможно что к тому моменту, когда вы держите в руках эту книгу, вы уже испробовали разные способы сбросить лишний вес, потерпели неудачу, и снова пытаться изменить привычный образ жизни уже не хочется.

 

Я понимаю вы чувствуете страх, что никогда не похудеете, у вас не будет красивой фигуры и хорошего здоровья, вы всегда будете идти на поводу импульсов и неуемного аппетита и будете только толстеть год за годом. Что вы — тот человек, которого будут приводить в пример, говоря о неудачниках, людях убивших своё здоровье. Вы боитесь что проиграли в красивую игру и ваша участь с завистью смотреть на стройных красавиц и делать им комплименты, потому что на вашем теле летний сарафан не смотрится.

 

Но действительно важный вопрос что произойдет с вашей жизнью, если смириться с настоящей ситуацией и перестать бороться. Вы согласны просыпаться каждое утро и ощущать себя в толстом грузном теле, уставать от прохода из спальни на кухню? Согласны пользоваться подручными инструментами для надевания носок, из-за живота, мешающего дотянуться до собственных ступней? Согласны пить немеренное количество медикаментов от диабета, сердечной недостаточности и других возможных проблем, связанных с ожирением? Согласны не иметь возможности пройтись пешком по парку, потому что вы боитесь устать и не вернуться домой? Согласны на жизнь одинокой женщины, от стеснения раздеться перед своим любимым? Я знаю женщин, живущих именно так.

Continue reading →

Стройная книга Глава 2

Порочный круг

Как так получается что, при попытке сбросить вес, большинство из нас либо стоит на месте, либо, что хуже, начинает набирать килограммы? Что за порочный круг?

Как часто это происходит? Воодушевленные новой диетой из модного журнала, мы решаем начать новую жизнь с понедельника, грызем яблочки и бегаем по утрам до среды. А уже в четверг в конце нервного рабочего дня съедаем две пиццы и мороженное на десерт. В пятницу мы уже не выходим на пробежку, а в субботу весы показывают плюс два килограмма. Continue reading →

Продолжение Стройной Книги

Продолжение типичных ошибок, ведущих к провалу:

  1. Компульсивное переедание

Моя подруга Лена, которую я знаю уже больше десяти лет все время говорила о том как мало она ест и при этом растет вширь.
Только после того как Лена начала работать со мной, вдруг увидела, что, при том что она немного ест в течение дня, когда начинает испытывать стресс, в беспамятстве хватает первый попавшийся кусок пищи и нервно жует.
Мы разобрали причины компульсивного переедания, и уже через день, вдруг увидев себя со стороны, во время одной из атак нервозности, Лене стало невкусно заедать стресс, и она справилась со своей привычкой. С этого дня ее вес начал стабильно снижаться.

  Continue reading →

Отрывок из Стройной книги

Глава 1

            Перед тем как подойти вплотную к методикам, объедененным в мою систему “Голливудское тело”, стоить вспомнить про ошибки, которые мы совершаем при попытке сбросить лишний вес.

Типичные ошибки ведущие к провалу:

  1. Желание похудеть быстро любыми способами вплоть до использования неэкологичных методов

Нам так хочется похвастаться красивой фигурой на каком-нибудь мероприятии, к примеру, похудеть к свадьбе подружки, что мы, не задумываясь о последствиях голоданий или жестких диет, устраиваем себе семидневную голодовку или разгрузку. А, когда Continue reading →