Стройная книга Глава 4

Вполне возможно что к тому моменту, когда вы держите в руках эту книгу, вы уже испробовали разные способы сбросить лишний вес, потерпели неудачу, и снова пытаться изменить привычный образ жизни уже не хочется.

 

Я понимаю вы чувствуете страх, что никогда не похудеете, у вас не будет красивой фигуры и хорошего здоровья, вы всегда будете идти на поводу импульсов и неуемного аппетита и будете только толстеть год за годом. Что вы — тот человек, которого будут приводить в пример, говоря о неудачниках, людях убивших своё здоровье. Вы боитесь что проиграли в красивую игру и ваша участь с завистью смотреть на стройных красавиц и делать им комплименты, потому что на вашем теле летний сарафан не смотрится.

 

Но действительно важный вопрос что произойдет с вашей жизнью, если смириться с настоящей ситуацией и перестать бороться. Вы согласны просыпаться каждое утро и ощущать себя в толстом грузном теле, уставать от прохода из спальни на кухню? Согласны пользоваться подручными инструментами для надевания носок, из-за живота, мешающего дотянуться до собственных ступней? Согласны пить немеренное количество медикаментов от диабета, сердечной недостаточности и других возможных проблем, связанных с ожирением? Согласны не иметь возможности пройтись пешком по парку, потому что вы боитесь устать и не вернуться домой? Согласны на жизнь одинокой женщины, от стеснения раздеться перед своим любимым? Я знаю женщин, живущих именно так.

Continue reading →

Стройная книга Глава 3

Раннее утро понедельника, я просыпаюсь от кошмарного звука будильника. Привет реальность. Почему-то вчера мне казалось что будет по-другому. У меня были большие планы на этот понедельник, сегодня я начинаю новую жизнь. Должна была проснуться в 5 утра, чтобы успеть побегать, съесть здоровый завтрак, нарезать овощи для новой диеты, успеть накраситься и уложить волосы. Но вчера долго не могла уснуть, и машинально выключила первый будильник. Проснулась по-контрольному. Только семь утра, а я уже разочарована. Ведь столько решимости было вчера, мне казалось что я готова свернуть горы. Что делать? Я и позавтракать не успеваю.

В чем моя проблема? Почему я не такая, как все они?

Я смотрю в зеркало и вижу молодую, раздувшуюся, измученную женщину с затравленным взглядом. Как бы мне хотелось проснуться однажды кем-нибудь другим”. Continue reading →

Продолжение Стройной Книги

Продолжение типичных ошибок, ведущих к провалу:

  1. Компульсивное переедание

Моя подруга Лена, которую я знаю уже больше десяти лет все время говорила о том как мало она ест и при этом растет вширь.
Только после того как Лена начала работать со мной, вдруг увидела, что, при том что она немного ест в течение дня, когда начинает испытывать стресс, в беспамятстве хватает первый попавшийся кусок пищи и нервно жует.
Мы разобрали причины компульсивного переедания, и уже через день, вдруг увидев себя со стороны, во время одной из атак нервозности, Лене стало невкусно заедать стресс, и она справилась со своей привычкой. С этого дня ее вес начал стабильно снижаться.

  Continue reading →

Отрывок из Стройной книги

Глава 1

            Перед тем как подойти вплотную к методикам, объедененным в мою систему “Голливудское тело”, стоить вспомнить про ошибки, которые мы совершаем при попытке сбросить лишний вес.

Типичные ошибки ведущие к провалу:

  1. Желание похудеть быстро любыми способами вплоть до использования неэкологичных методов

Нам так хочется похвастаться красивой фигурой на каком-нибудь мероприятии, к примеру, похудеть к свадьбе подружки, что мы, не задумываясь о последствиях голоданий или жестких диет, устраиваем себе семидневную голодовку или разгрузку. А, когда Continue reading →